体が硬いと太りやすいというの本当か?検証してみたよ!
目次
「体が硬いと太りやすい」という話を聞いたことありますか?
私も年齢と共に、開脚や前屈が悲しくなるほどできなくなりました(*´Д`)
ブリッジでアーチとかもう無理。
そして太りやすくもなってる。
はたして、柔軟性と肥満は関連があるのでしょうか?
お相撲さんは体が柔らかいよね!
力士が開脚して、顔を床につけてるシーンを観たことある方も多いと思います。
これは股割りといって、新弟子の頃から数年かけて行う稽古のようで、
数年かけて柔らかくしていくのが一般的らしい。
反動をつけて無茶すると靭帯を損傷する可能性がありますからね。
ちなみに「大相撲の稽古の中でも最も厳しい」ともいわれるそうです。
つまり力士は、柔軟性を高めつつ体重も増やしてる。
食べる量が凄いというのもありますが、
少なくとも「体が柔らかいと太りにくい」とは言えないかも?
前屈しづらい人は腰痛になりやすいので、注意が必要です。
渡辺直美さんは107kg!?
AIさんと渡辺直美の共演!
渡辺直美の俊敏でしなやかなダンスが光ります!
最後はめっちゃ息切らしてますが(笑)
なかなか体が柔らかそうですよね!?
なぜここまで踊れて痩せないのだろう。
太ってるけど体柔らかい人多数!!
「体の柔軟性はあるけど太ってる」そんな方も少なくないようです。
体は柔らかいのに腹がつかえて前屈ができない気持ち、わかるか? #意識の高いデブ
— 意識の高いデブ (@e_debu) April 11, 2020
私体柔らかいけど、デブですがなにか。RT
— 檸檬 (@lemon_of_lemon) March 7, 2018
体柔らかいと怪我しにくいと思います!
私、デブなんだけど体が柔らかいらしく、長座体前屈は得意でした(´・ω・`)
— ミナ@桜華 (@mina_otome) July 15, 2014
姿勢がいいって褒められるし体も柔らかいけどデブ
— 死にかけ (@hakudaku) March 7, 2013
姿勢がいいって素敵ですね!
体が柔らかいデブです。実は若いときは体が硬かったんで、前屈すると床に手なんてつかなかったんですけど、一時期すっごい勢いでWiiFItのヨガにはまり1年ほど続けていたら、柔らかになりました。
— かんな [FF14@Ridill鯖] (@angelite0831) May 22, 2016
ヨガインストラクターの方ってスタイルいいですよね!食べることよりヨガが好きなのかも?
私も含めて考えた個人的な法則に「デブの方が体が柔らかい」っていうのがあるんだけどこれには根拠があって
— 養豚場の魔女*マダラ(ぴよライダー) (@madara_bcbc) July 19, 2019
「横着して物を取ろうとするから結果柔軟ができていて体が柔らかい」と思うんだけど誰か研究してくれん?
横になってばかりで顎で人を使うパターンも(笑)
なんとなく体が柔らかい方が痩せそうと思って毎日ストレッチやって結構柔らかくなってきたんだけどただの体が柔らかいデブになってる
— サトウ (@ststst613) December 15, 2016
体が柔らかくなったら、ちょっとハードな運動にも取り組みやすいですよね!
柔軟体操で痩せた人も!?
痩せた!柔軟体操2日に1回してたら痩せて来た
— 奇羽@静雄さん愛してる (@kiu25s) November 27, 2014
それは素晴らしい!
@rorukekidayo まず柔軟体操でしょ!毎日続けてたら1キロ痩せたよ!(`・ω・´)
— メンヘラ言われた構ってちゃん (@rinalovekumi) December 25, 2011
たかが1kg、されど1kgですよね。継続は力なり!
最近、一日一回柔軟体操を心がけております。超身体が固くなっていて驚いたので。。痩せたぶん、やりやすいし(笑) 最近、太ってるとか言われなくなった!のが地味に嬉しいこの頃です♪
— さき(瑠花) (@sakinagino) May 23, 2011
柔らかくなると他の運動にも取り組みやすくなりますよね!
りさ、前痩せた時運動してないよ😂笑笑
— リサ (@RiRy0721ily) February 26, 2018
お風呂あがりに柔軟体操朝起きて柔軟体操暇な時柔軟体操して朝と夜ごはん食べなくて昼はがっつり食べて15キロぐらい落としたよ😂
お菓子とジュースもなしで😂
夜食べなければ痩せそうですよね!
ちなみに我が姉は柔軟体操で痩せた
— あー@もふもふを求めている (@07Return) April 24, 2015
痩せた人の中には柔軟体操を取り入れてる方も多数いらっしゃるようです!
まとめ
体が柔らかければ太りにくいとは言えないかも?
でも体が硬ければ、運動した時に怪我をしやすい、腰痛にもなりやすい。
そういえば、ジョギングを毎日続けて、腰痛になったことがあります。
そうなると思うように運動ができなくなるから、太りやすくなる!
柔軟な体を手に入れれば、運動したときに怪我しにくくなるし、
姿勢や血流なども良くなってお通じもスッキリ。
体が柔らかい方がいろいろとメリットが多そうです(^^♪
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