ちょっと変わったダイエットまとめ。理にかなったものから、思わずツッコミたくなるダイエット方法も!?

 

世の中には様々なダイエット方法があります。

その中でも一風変わったダイエット方法をまとめてみました。

 

サウナダイエット

 

サウナダイエットの驚きの効果と飽きずに続ける実践6つの方法

汗が出るだけ!?

体内の水分が出て、痩せたようになるだけなんじゃないの~??

なんて思ってましたが、ひょっとするとそれだけではないのかもしれません。

湯上り外国人女性

背伸びダイエット

 

1日たったの3回で!?すぐできる背伸びダイエット

 

そういえば最近背伸びする機会が減ったなぁ。

身体測定の時ぐらい。

 

 

ごはんダイエット

 

1日3食、トータルで2合のごはんを食べて痩せるという驚きのダイエット法。

かつてマウンテンバイクのトップ女性ライダーだった井手川まみさんが、

提唱者の柏原ゆきよさんに素朴な疑問をぶつけました。

(下記リンクより)

1日2合ごはんを食べて痩せる!ごはんダイエットって?

 

以下、自分なりの解釈☟

糖質制限をするとよろしくない代謝経路ができてしまって、

太りやすい体質になる。

そんなことになるぐらいなら、ごはん(消化吸収が良い)をしっかり食べた方が良いってことかな。

10日間続けてごはんをたくさん食べること(おかずは少なめ)。

これで太りにくい代謝ができる!?

(代謝ができた10日目以降は、おかずも普通に食べてよいらしい)

 

しかし記事の後半に、「白米でもいいけど、玄米や雑穀米がおすすめです」と書かれてます。

 

白米はやっぱり良くないんじゃないの~??

って思ったのは私だけでしょうか。

 

そばダイエット

 

そばダイエットを試してみませんか? – 高山製粉

 

そばは、うどんやラーメンやごはんなどに比べると低カロリー。

確かにそばばかり食べてれば痩せるかもしれませんね~。

豆腐ダイエットと共通するものがあります。

 

ごはんダイエットとそばダイエット、どちらを信じるかはあなた次第。

 

何事もほどほどに、ということでしょうか。

豚肉ダイエット

 

ダイエットに成功する食事法とその理由。豚肉を好きなだけ食べる。

目からうろこなんですけど( ゚Д゚)

 

豚肉って高カロリーじゃないんですか~?

 

 

豚肉に含まれる成分「カルニチン」で脂肪を燃焼させ、「アラキドン酸」で満腹感が得られるとのこと。

 

カルニちん?荒木ドン?

知らんがな(*´Д`)

 

米、そば、豚、結局正しいのはどれなんだろう?

そんな質問はナンセンス。

決めるのはあなたです。

 

ペンギンダイエット

 

韓国のアイドルグループ「miss A」のスジさんのダイエット方法なんだそうです。

発祥は分かりませんが・・・。

ただしスジさんは、食事にも徹底して気を使ってるようで、

午後6時以降は食べないんだとか。これはちょっと現実的じゃないよね。

miss-A-Wikipedia

ぺ・スジ-Wikipedia

 

miss A スジの「ペンギンダイエット」のやり方-ちょっとこのダイエットいいかも!

痩せてる!!

たぬきダイエット

腹筋に力を入れた状態で、手の平なら痛くないから安心♪やってみるとたしかにお腹引き締まりそうだ!

睡眠ダイエット

 

睡眠ダイエット|きちんと寝るだけで痩せた理由は…効果的な睡眠ダイエット法、サポートサプリなど

 

食べてすぐ寝る(横になる)人は太りやすいと思うんだけど、

夜更かしすれば無駄に食べちゃうので、やっぱり太りやすい。

確かに睡眠は大事ですよね!

無駄に食べるぐらいなら寝よう。

といいながら今夜も夜更かし。

寝すぎて痩せてみたい(;^ω^)

読書ダイエット

これを読むと、ダイエッターは考え方を変えるかもしれない。

衝撃的なお言葉、ありがとうございます。

普段あまり脳を使ってない人、脳が休んでばかりの人は太りやすいかも。

私も昼間はぼけ~っと眠そうにしてるから、豆腐やめるとすぐ太るかも(>_<)

くすぐりダイエット

 

自分で自分をくすぐってもくすぐったくないから、

誰かにくすぐってもらう必要がある。

くすぐられるひとは笑いが止まらなくて、笑いながら死ぬかもしれない。

これは外傷がないので完全犯罪。これを「こちょこちょ殺人」という。

くすぐる人は腕の筋力を長時間使うので、結構ハード。

確かに痩せるかもしれないね。

 

人工知能を備えた「こちょこちょロボット」を開発してくれると需要あるかも。

 

戦国ダイエット

 

戦国ダイエット アーカイブ | カツイエ.com

雑草(食べられる雑草)を調理して、

戦国時代の食生活を体験しようというのが本当の主旨でしょうか。

実行するところが凄い。

競馬ダイエット

 

「競馬ダイジェスト」と間違えそうな響き。

馬に跨って揺さぶられると、振り落とされないように様々な筋肉を使うので、ダイエットになるんだとか。

確かにジョッキーは痩せてます。

あ、痩せないとジョッキーになれないのか。

 

競馬ダイエット|意志が弱い人のダイエット

 

人間の男女ですれば良いような??(ぼそっ)

忍者ダイエット

 

正式名称は、「思い込み忍者ダイエット」。

自分がもし忍者だったら、こんなの食べない。

忍者はこんな運動をする。

 

つまり、自分が忍者になった気持ちになって生活習慣を見直すダイエット方法っぽいです。

なるほど~(*´▽`*)

まとめ

 

私は「豆腐ダイエット信者」ですが、

毎日豆腐ばかり食べてるわけではありません(笑)

昨晩ちょっと食べ過ぎたかな?っていうときに、

昼食を豆腐メインにしたり、

時々ジョギングもしてます。

少なくとも毎日自転車に乗ってます

 

この記事を読んでくれた皆さんも、自分にあったダイエット方法がみつかるといいですね(^^♪

 

ご愛読ありがとうございました。

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