ドラッグストアでランチを楽しめる!節約しながらダイエット!

食材が高騰し、外食産業はもちろんのこと、お弁当も値上げしてるお店が多いようです。

せめてランチを安く済ませる方法はないだろうか?

なぜドラッグストアでランチなのか!?

九州ではおなじみ、

ドラッグストアモリでランチの食材を買ってみました。(店内で食べるわけじゃないです)

おにぎりやパンを売ってるコーナーへ向かうのが一般的なんでしょうけど、

私は食肉や野菜等が売ってるエリアの方へ直行します。

 

菓子パンの誘惑に負けないように頑張ります。

 

今回ランチ候補に選んだ食品は、

もめん豆腐              23円     ←ご飯のかわり。ダイエットの神的食材。

ごぼうサラダ             102円     ←野菜は毎日食べましょうね。

チーズ入りハンバーグ   106円     ←メインディッシュです。

                  231円(税抜)

ドラッグストアで買えば、とにかく安いのです!!

(この記事の情報は古くなっております。現在の価格は現地でご確認ください)

どうやって食べる?その驚きの方法

まず、もめん豆腐の上にどかーん

メインディッシュのチーズ入りハンバーグを豆腐の上に載せます。

豆腐とハンバーグ
おいしそう!

☆あっけなく準備が整いました☆

豆腐とハンバーグ、ごぼうサラダ
栄養バランス良さそう?

今回は電子レンジとか使わずに冷たいチーズ入りハンバーグを頂きました。

はっきり言って、温めたほうが美味しいでしょう。豆腐も冷たいのに何やってるんだか。

ごぼうサラダの方はしっかりと味が付いていて、このまま千切りキャベツ(カット野菜)と混ぜても良さそうです。

カロリー高くないの?

ごぼうサラダにマヨネーズ系の味付けがされてるので、カロリーが心配ですよね。ハンバーグもしっかり味が付いてるし。

そのカロリーなんですが、

ごぼうサラダ     127kcal

チーズ入りハンバーグ 191kcal

もめん豆腐のカロリーが分かりませんでしたが、もめん豆腐込みでも合計500kcal前後じゃないでしょうか。

つまり、外食やコンビニ弁当をがっつり食べるよりも断然カロリー低いはずです

豆腐の物量が効いていて、満腹感も十分。

豆腐はダイエット食材として、とても優秀ですね!!

ダイエットメニューに「豆腐+いわし味付け」という選択

温かいものが食べたいんだけど・・・(まとめ)

寒くなると温かいものが食べたくなるので、

冷たい豆腐を食べるのはこれからの季節(冬)はつらくなってきそうです。

無理に冷たいのを食べなくても、電子レンジが使える環境ならば温めることをお勧めします。

湯豆腐とか簡単でオススメですよ!

それでは今回はこのへんで。

また次回も宜しくお願いいたします!!

おすすめ

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。