ドラッグストアでランチを楽しめる!節約しながらダイエット!

なぜドラッグストアなの?!

九州ではおなじみ、

ドラッグストアモリでランチの食材を買ってみました。(店内で食べるわけじゃないですよ!(^^)!)

お昼に何か食べたいと思ったならば、

おにぎりやパンを売ってるコーナーに行くのが一般的なんでしょうけど、

私は食肉や野菜等が売ってるエリアの方へ直行しますw

今回選んだのが

もめん豆腐              23円     ←ご飯のかわり。ダイエットの神的食材。

ごぼうサラダ             102円     ←野菜は毎日食べましょうね。

チーズ入りハンバーグ   106円     ←今回のメインディッシュです。

                  231円(税抜)

ドラッグストアで買えば、とにかく安いのです!!

どうやって食べるの(・・?

まず、もめん豆腐の上にどかーんとメインディッシュのチーズ入りハンバーグを載せます。

豆腐とハンバーグ
おいしそう!

☆あっけなく準備が整いました☆

豆腐とハンバーグ、ごぼうサラダ
栄養バランス良さそう?

今回は電子レンジとか使わずに冷たいチーズ入りハンバーグを頂きました。

はっきり言って、温めたほうが美味しいでしょう。豆腐も冷たいのに何やってるんだ私。

ごぼうサラダの方はしっかりと味が付いていて、このまま千切りキャベツと混ぜても良さそうです。

カロリー高くないの?

ごぼうサラダにマヨネーズ系の味付けがされてるので、カロリーが心配ですよね。ハンバーグもしっかり味が付いてるし。

そのカロリーなんですが、

ごぼうサラダ 127kcal

チーズ入りハンバーグ 191kcal

でした。

もめん豆腐のカロリーが分かりませんでしたが、もめん豆腐込みでも推定500kcal前後じゃないでしょうか。

つまり、外食やコンビニ弁当をがっつり食べるよりも断然カロリー低いはずです。豆腐の物量が効いていて、十分満腹感も得られますから。

豆腐はダイエット食材として、とても優秀ですね!!

温かいものが食べたいんだけど・・・

寒くなると温かいものが食べたくなるので、

冷たい豆腐を食べるのはこれからの季節(冬)はつらくなってきそうです。

無理に冷たいのを食べなくても、電子レンジが使える環境ならば使うことをお勧めします。

湯豆腐とか簡単でオススメですよ!

それでは今回はこのへんで。

また次回も宜しくお願いいたします!!

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