ちょっと変わったダイエットまとめ。理にかなったものから、思わずツッコミたくなるダイエット方法も！？
目次
世の中には様々なダイエット方法があります。
その中でも一風変わったダイエット方法をまとめてみました。
サウナダイエット
おそらく汗をかいて体重を減らそうという狙いだと思います。
しかし汗が出るだけなのでしょうか！？
体内の水分が出て、痩せたようになるだけなんじゃないの～？？
なんて思ってましたが、ひょっとするとそれだけではないのかもしれません。
疲れます。食欲なくなります。
サウナ後に、甘味料たっぷりジュースやビールを飲む習慣がついたら無駄になる説。
背伸びダイエット
背伸びは地味に運動になるようです。
【背伸びダイエット】
— Hinati_LDH垢 (@hiL_D_HE__11) 2018年10月3日
「手のひらが上向きの背伸び」
①指を組んで手のひらを上向きにする
②目一杯手が上まで伸びたら、
顔を上に向け少し後ろにそるようにする
③1回15秒の深呼吸を2回行なって、
30秒間で1セット#E-girls #ダイエット
そういえば最近背伸びする機会が減ったなぁ。
身体測定の身長計る時ぐらいか。
ごはんダイエット
ありえないダイエット方法かと思いきや、理にかなってる面もありそうです。
1日3食、トータルで2合のごはんを食べて痩せるという驚きのダイエット法。
かつてマウンテンバイクのトップ女性ライダーだった井手川まみさんが、
提唱者の柏原ゆきよさんに素朴な疑問をぶつけました。
（下記リンクより）
以下、自分なりの解釈☟
糖質制限をするとよろしくない代謝経路ができてしまって、
太りやすい体質になる。
そんなことになるぐらいなら、ごはん（消化吸収が良い）をしっかり食べた方が良いってことかな。
１０日間続けてごはんをたくさん食べること（おかずは少なめ）。
これで太りにくい代謝ができる！？
（代謝ができた１０日目以降は、おかずも普通に食べてよいらしい）
しかし記事の後半に、「白米でもいいけど、玄米や雑穀米がおすすめです」と書かれてます。
白米はやっぱり良くないんじゃないの～？？
って思ったのは私だけでしょうか。
そばダイエット
「そば」が低カロリーであることは周知の事実。
【朝昼晩、お蕎麦にするだけで−１キロ♪すぐに効果の出るお蕎麦ダイエットの方法】
— 美美美♡女子力アップCHANNEL (@vivivi_blog) 2016年7月25日
お蕎麦を食べながらキレイに痩せることが出来るんです。
その方法とは？？#蕎麦ダイエット#ダイエット#ウーマガジンhttps://t.co/6vf11YHQe4
そばは、うどんやラーメンやごはんなどに比べると低カロリー。
確かにそばばかり食べてれば痩せるかもしれませんね～。
豆腐ダイエットと共通するものがあります。
ごはんダイエットとそばダイエット、どちらを信じるかはあなた次第。
夜はお蕎麦にするダイエッターさん、GI値やミネラル含有量を気にしてだと思うけど、見かけるのは小麦粉6割の『そば』ばかりで少々頭を傾げます。それにお蕎麦だって糖質豊富なので食べ過ぎはダメですよ。#蕎麦 #ダイエット #蕎麦ダイエット
— 千子 (@ATF2goout) 2018年10月14日
何事もほどほどに、ということでしょうか。
そばアレルギーのある人は注意。
豚肉ダイエット
まさかの豚肉！？
ダイエットに成功する食事法とその理由。豚肉を好きなだけ食べる。
目からうろこなんですけど( ﾟДﾟ)
豚肉って高カロリーじゃないんですか～？
豚肉に含まれる成分「カルニチン」で脂肪を燃焼させ、「アラキドン酸」で満腹感が得られるとのこと。
カルニちん？荒木ドン？
知らんがな(*´Д｀)
米、そば、豚、結局正しいのはどれなんだろう？
そんな質問はナンセンス。
決めるのはあなたです。
ペンギンダイエット
ペンギンダイエットといわれても、ピンときませんよね。
どのようなダイエット方法なのか？
韓国のアイドルグループ「ｍｉｓｓ Ａ」のスジさんのダイエット方法なんだそうです。
（芸能界にうといので存じませんが）
ただしスジさんは、食事にも徹底して気を使ってるようで、
午後６時以降は食べないんだとか。これはちょっと現実的じゃないよね。
miss A スジの「ペンギンダイエット」のやり方－ちょっとこのダイエットいいかも！
miss A スジ pic.twitter.com/U39R9DHw3u
— ダイエット刺激画像 (@korea__diet) 2018年4月24日
たしかに痩せてる！！
しかし食生活がストイックすぎる。
たぬきダイエット
また出てきた！動物系ダイエット。
ペットや動物の力を借りるわけではないけど、こういうダイエット名称は親近感わきます。
RT @mii7xo: たぬきダイエットは 、
— 痩せるんです！＠ダイエット情報まとめ (@dietmamechi4ki) March 1, 2015
お腹少し引っ込めた状態で力を入れて
手の平でお腹とかをポコポコします。
腹筋してなくても割れます
たぬきダイエットの説明は、
何度もするの大変なので
広めてもらえたら嬉しいです😧💗💗#たぬきダイエット http://t.c…
腹筋に力を入れた状態で、手の平なら痛くないから安心♪
実際にやってみると、たしかにお腹が引き締まりそうだ！
睡眠ダイエット
「寝て痩せる」
これは盲点かもしれない。
睡眠ダイエット｜きちんと寝るだけで痩せた理由は…効果的な睡眠ダイエット法、サポートサプリなど
食べてすぐ寝る（横になる）人は太りやすいと思うんだけど、
夜更かしすれば無駄に食べちゃうので、やっぱり太りやすい。
確かに睡眠は大事ですよね！
無駄に食べるぐらいなら寝よう。
といいながら今夜も夜更かし。
ダイエットしたいなら、睡眠を大切にしましょう！
— magokoro Diet@まごころダイエット (@DietMagokoro) 2019年11月19日
なぜなら、睡眠には「痩せる秘密」が隠されているから。
こんな方法で、睡眠で痩せやすい身体を作れるんですよ♪
【寝ている間に痩せる？睡眠でダイエットする方法10個】https://t.co/znLiDWZ5tR#睡眠ダイエット pic.twitter.com/NeDs3yOCqO
寝すぎて痩せた。#睡眠ダイエット
— あやまんJAPAN(株)代表取締役監督あやまん (@ayaman_kantoku) 2019年1月9日
寝すぎて痩せてみたい(;^ω^)
読書ダイエット
#読書ダイエット
— NPO法人 読書普及協会 (@npo_books) 2019年1月4日
ダイエットと云うと皆、筋肉をつけて代謝をあげるものと洗脳されているけれども、実は脳のほうが肉よりもはるかにカロリーを消費している。要は、読書で脳の使い方を変えたほうが、早い。
これを読むと、ダイエッターは考え方を変えるかもしれない。
衝撃的なお言葉、ありがとうございます。
普段あまり脳を使ってない人、脳が休んでばかりの人は太りやすいかも。
私も昼間はぼけ～っと眠そうにしてるから、豆腐やめるとすぐ太るかも(>_<)
くすぐりダイエット
自分で自分をくすぐってもくすぐったくないから、
誰かにくすぐってもらう必要がある。
くすぐられるひとは笑いが止まらなくて、笑いながら死ぬかもしれない。
これは外傷がないので完全犯罪。これを「こちょこちょ殺人」という。
くすぐる人は腕の筋力を長時間使うので、結構ハード。
確かに痩せるかもしれないね。
人工知能を備えた「こちょこちょロボット」を開発してくれると需要あるかも。
戦国ダイエット
戦国ダイエット アーカイブ | カツイエ.com
雑草（食べられる雑草）を調理して、
戦国時代の食生活を体験しようというのが本当の主旨でしょうか。
実行するところが凄い。
競馬ダイエット
「競馬ダイジェスト」と間違えそうな響き。
馬に跨って揺さぶられると、振り落とされないように様々な筋肉を使うので、ダイエットになるんだとか。
確かにジョッキーは痩せてます。
あ、痩せないとジョッキーになれないのか。
人間の男女ですれば良いような？？（ぼそっ）
忍者ダイエット
正式名称は、「思い込み忍者ダイエット」。
自分がもし忍者だったら、こんなの食べない。
忍者はこんな運動をする。
つまり、自分が忍者になった気持ちになって生活習慣を見直すダイエット方法っぽいです。
なるほど～(*´▽｀*)
外から屋台ラーメン屋のチャルメラが聞こえるぅ！
— リングアナ藤本@11/24pm4時ガイシ第3 (@JwaTokai) 2016年6月2日
忍者はラーメンなんか食べない！ラーメンなんか食べないぃ！#思い込み忍者ダイエット
忍者はロードバイクで100km走らないとビールを飲まない。 #思い込み忍者ダイエット
— シウヘイ (@_shuhey_) 2016年5月23日
忍者はロードバイクに乗らない。ママチャリで箱根を超える #思い込み忍者ダイエット
— ざいん (@zain_nb) 2016年5月23日
ニンジャはドンブリライスを食べない。雑穀スシを食べる。古事記にも書かれている。#思い込み忍者ダイエット
— ブラジャー大車輪強制絶頂金玉大爆発 (@peccue8686) 2016年5月23日
まとめ
私は「豆腐ダイエット信者」ですが、
毎日豆腐ばかり食べてるわけではありません。
昨晩ちょっと食べ過ぎたかな？っていうときに、
昼食を豆腐メインにしたり、
時々ジョギングもしてます。
少なくとも毎日自転車に乗ってます。
この記事を読んでくれた皆さんも、自分にあったダイエット方法がみつかるといいですね(^^♪
ご愛読ありがとうございました。
